アルペンクイックフィットネス西明石の口コミや評判

アルペンクイックフィットネス西明石
住所：兵庫県明石市小久保1丁目9-7
TEL：078-928-2218

健康的にやせるためにジムに通いたいが、長く続くか不安だと感じる女性は多いはずです。そのような場合は、アルペンクイックフィットネスはいかがでしょうか。女性専用のフィットネスジムのため、楽しく笑いながら運動できるので長続きすると評判のジムです。そこで今回は、アルペンクイックフィットネス西明石店の特徴について紹介します。

利用制限なしの月額制女性専用フィットネスジム

アルペンクイックフィットネスは、予約する必要がなく、月額制で月に何度でも通える女性専用のフィットネスジムです。ここでは、アルペンフィットネスについて詳しく紹介します。

1回30分のトレーニング

アルペンクイックフィットネスのトレーニングは、忙しい女性でも無理なく通えるように1回のトレーニング時間は30分となっています。女性はいくつになっても美を追求したいものです。そこで、健康的で美しい体になりたいというニーズに応えるために、少し空いた時間を活用して、楽しく効果的なトレーニングができるようになっています。料金はクラブによって異なりますが、月額5,610円（税込）～で月に何度でも通うことができます。

女性専用トレーニング

アルペンクイックフィットネスは、女性専用のジムのため男性と一緒にするトレーニングする気恥ずかしさもなく、普段着のままトレーニングに没頭できます。アルペンフィットネスは入会者だけではなく、スタッフも女性だけなので異性の目を気にすることが一切ありません。また、長く通っていくうちに、インストラクターや会員同士で仲よくなり、安心して楽しく体を鍛えることができます。

ゲルマニウム温浴

有機ゲルマニウムを42～43℃の温水に溶かして、約20分程度、手足を温水に浸し皮膚呼吸することにより、ゲルマニウムを体内に吸収します。すると、新陳代謝が活性化され短時間で多量の汗をかくことができるため、効果的に体脂肪が燃焼されるといわれています。また、汗とともに有害な毒素や老廃物を体外に排出するデトックス効果もあるという優れものです。

定期的なカウンセリング

定期的なカウンセリングを行うことによって、日頃のトレーニングで感じている「イメージ通りの効果が出ない」や「もう少しサポートをしてほしい」などの悩みを解決します。定期的に体組成を測定するため、その測定データをもとに一人ひとりに寄り添ったやり方で指導してくれます。

ヘルスケア先進国アメリカで話題のサーキットトレーニングを採用

アルペンクイックフィットネスで実施しているサーキットトレーニングは、ヘルスケア先進国のアメリカでも話題のトレーニングです。

まず、無酸素運動を行う8種類の油圧式マシンと、有酸素運動を行うエアボードを交互に円を描くように並べます。そしてその流れで、マシンとクイックボードの運動を交互に30秒ずつ時計回りに行っていきます。この交互な運動によってほどよい心拍数を保ちながら、身体全体をバランスよく鍛えることにより、無理なく美しいボディラインを形成できるのでおすすめです。

油圧式マシンは、油圧シリンダーによって負荷をかけるトレーニングマシーンで、身体に急速に負荷がかかるわけではないため、筋力に不安のある方でも安心して使用できます。また、油圧シリンダーの収縮によって、各マシンで鍛えられる部位の表と裏の両方を効率よくトレーニングできるため、ダイエットに適しているマシンとなっています。

無料の体験トレーニングを実施中

アルペンクイックフィットネスでのトレーニングに不安を感じている場合は、無料体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。ここでは無料体験トレーニングについて紹介します。

カウンセリング

入会後と同じように、インストラクターによるカウンセリングで、日頃の身体の悩みなどや目標についてヒアリングします。さらに、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪量などを測定し、そのデータをもとにトレーニングする際は、的確なアドバイスでサポートします。

サーキットトレーニング体験

実際のトレーニングと同じサーキットトレーニングで、8種類の油圧式マシンとクイックボードを交互に使用したトレーニングをします。油圧式マシンで筋肉量を増やし、クイックボードでの有酸素運動、その他にストレッチも加えてバランスのよい全身運動を行います。

ゲルマニウム温浴体験

無料でアルペンクイックフィットネスのゲルマニウム温浴を体験できる嬉しいサービスです。ゲルマニウム温浴は、ダイエット効果があるだけではなく、細胞の活性化により肌の張りとつやを保ち、筋肉の衰えを防ぐエステ効果があります。また、血行促進により肩こりや腰痛、冷え性を改善できる健康効果もあるので、体験されてみてはいかがでしょうか。

アルペンクイックフィットネスは、予約なしで月に何度でも通える女性専用フィットネスジムです。スタッフも女性だけで、1回30分の効果的なトレーニングを行います。定期的なカウンセリングも実施して身体の悩みを解決。また、ゲルマニウム温浴によりダイエットだけでなくデトックス効果も得られます。

トレーニングは、サーキットトレーニングを採用していて、油圧式マシンとクイックボードでの運動を交互に行うことで、美しいボディラインを形成します。トレーニングに不安を感じる方は無料体験トレーニングを実施しているので、受けてみてはいかがでしょうか。

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会社名	グンゼスポーツ	コナミスポーツクラブ明石大久保	コナミスポーツクラブ明石	GRAN　FITNESS24	貴崎フィットネスask
特徴	充実した設備と多彩なプログラムでカラダづくりからココロのケアまで行える	自分に合った運動を自分のペースで行える総合型スポーツクラブ	感染対策や衛生管理もバッチリで誰もが安心して通える総合スポーツクラブ	高品質マシンと充実した設備、手厚いサポートを提供するマシン特化型ジム	運動習慣を身に付けたい方から本格的に競技力を上げたい方まで
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