ボディワークス明石の口コミや評判

ボディワークス明石
住所：〒673-0885　兵庫県明石市桜町14-17　中嶌ビル5F
TEL：078-914-8737
営業時間：11:00～20:30

「健康的な生活を送りたい」「理想のボディを目指したい」「しっかり体を鍛えたい」など、ジムに通う目的は人それぞれかと思います。近年ジムの数は増えている傾向があり、どこを選べばいいか分からないという方もいるのではないでしょうか。そこで、今回は兵庫県明石市にお住まいの方に向けてボディワークス明石の特徴を紹介していきます。

血管の若返りが期待できる加圧トレーニングが体験できる

ボディワークス明石の特徴として、加圧トレーニングがあげられます。専用の加圧ベルトを用いて腕・足の付け根を締め、血流を制限するというものです。

一時的に血液の循環が悪くなると、より多くの血液を取り込もうとして血管が拡張します。血流量が増えた時に加圧ベルトを外すことで、体中を一気に血液が駆け巡るようになります。その結果、血流を妨げていた老廃物も同時に流され、体中に血液が張り巡らされて血液がサラサラになるという仕組みです。

血管の収縮をコントロールすると、血管の弾性がアップして若返りが期待できるのです。血管年齢を若く保つことで血行が良くなり、代謝の向上や生活習慣病の予防にも繋がります。

成長ホルモンの分泌を促す

加圧トレーニングをこなすと成長ホルモンの分泌が促されます。筋肉増強や細胞自体の若返り、回復力アップなど様々な効果をもたらしてくれます。ジムで運動することで筋肉が疲労してしまいますが、成長ホルモンの働きで疲労が回復するスピードも速くなるのです。

また、他にも老化そのものを遅らせる、脂肪が減少する、運動能力が上がる、免疫機能が強化されるなど様々なメリットがあります。成長ホルモンは加齢とともに分泌量が減少してしまうため、加圧トレーニングによって分泌を促していきましょう。

ダイエットから運動能力向上まで目的に合わせてメニューを組んでくれる

ボディワークス明石はさまざまな目的に合わせてメニューを組んでくれます。健康的に過ごすため体力・筋力をつけたいと考えている方には、低負荷かつ短時間で集中して行えるトレーニングを紹介してくれます。

専用の加圧ベルトで腕や足の付け根を締め付け、それぞれ筋力トレーニングを行います。軽い負荷であっても加圧トレーニングと併用すると重い負荷をかけた時と同等の効果が期待できるのです。運動や筋トレが苦手な人でも安心してトレーニングに取り組める点が魅力的です。

ダイエットやメタボの解消も

内臓に脂肪がつくメタボリックシンドロームは、奉仕しておくと様々な生活習慣病の原因になってしまいます。高血圧・高血糖・高脂血症から糖尿病・心臓病まで、多種多様な危険因子になるため早めに対処することをおすすめします。

しかし、メタボの解消やダイエットを達成するうえで、食事制限だけでは不十分です。運動療法を併用して体の筋肉量を増やし、太りにくく痩せやすい体作りを心がけることが重要です。

加圧トレーニングは短期間で効率よく筋肉をつけることに繋がるため、体を動かすのが得意ではない方におすすめします。全体的にシェイプアップしたい方は、加圧ベルトを着用して有酸素運動をしてみましょう。新鮮な酸素が体内に増え、体内の臓器活性・成長ホルモンの分泌量向上など多くの効果が期待できます。

アスリート向けメニューも存在

ボディワークス明石は、既にスポーツに取り組んでいるアスリートのためのメニューも展開しています。加圧トレーニングは体を健康的にするだけでなく、スポーツのパフォーマンス向上にも有効だと言われています。

スポーツをするうえで重要なのは、やはり基礎的な体力や体の動かし方が身に着いていることです。頭ではどのように動けばよいかわかっていても、体がついてこなければ意味がありません。

柔軟性のあるしなやかな筋肉を身に着けるため、体のどこを強化すれば良いかを適切に指導してもらえます。集中的に自分の弱い部分や強みを鍛え、実践に取り入れていきましょう。

ボディワークス明石を利用する流れ

ボディワークス明石を利用するには、まず予約が必要です。公式ホームページに記載されている電話番号から予約をとってください。店舗に到着したら受付で予約の確認をしてもらい、カウンセリングルームに移動します。そこでアンケートに答え、適切なメニューを提供してもらいましょう。

あとは着替えて上半身のトレーニング、下半身のトレーニング、有酸素運動に励みます。トレーニング後はシャワールームやパウダールームを自由に利用できるため、ジムの後に予定を入れても安心です。ライフスタイルに合わせてトレーニングに取り組めるという強みがあります。

ボディワークス明石の特徴についてお伝えしました。専用の加圧ベルトを行ったトレーニングは、短期間で集中的に筋力を身に着けるのにとても有効です。どんなジムに通っても運動が長続きしなかったという方も、短い期間で取り組めるトレーニングなら続けていける可能性が高くなるでしょう。特徴を把握したうえで利用を検討してみてはいかがでしょうか。

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会社名	グンゼスポーツ	コナミスポーツクラブ明石大久保	コナミスポーツクラブ明石	GRAN　FITNESS24	貴崎フィットネスask
特徴	充実した設備と多彩なプログラムでカラダづくりからココロのケアまで行える	自分に合った運動を自分のペースで行える総合型スポーツクラブ	感染対策や衛生管理もバッチリで誰もが安心して通える総合スポーツクラブ	高品質マシンと充実した設備、手厚いサポートを提供するマシン特化型ジム	運動習慣を身に付けたい方から本格的に競技力を上げたい方まで
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