カーブスアスピア明石の口コミや評判

カーブスアスピア明石
住所：東仲ノ町6-1 アスピア明石2階
TEL：078-913-2020

アメリカで生まれたカーブスは、40～60代を中心に幅広い年齢層の方が利用しているフィットネスジムです。運動が苦手だという場合でも、インストラクターがしっかりとサポートしてくれるので安心して、楽しく健康的にトレーニングに励むことができます。そこで今回は、カーブスアスピア明石の特徴を紹介します。

忙しい女性でも通いやすく挫折しにくい一回30分のトレーニング

カーブスのトレーニングは、忙しい女性でも無理なく通えるように、短時間で行える独自のプログラムを構築しています。ここでは、カーブスのトレーニングについて紹介します。

女性専用のジム

カーブスは、利用者だけではなくインストラクターもすべて女性だけの女性専用ジムです。そのため、異性と一緒にトレーニングをすることに恥ずかしさを感じることがありません。店内でのイベントに参加することで利用者同士が仲よくなり、楽しく笑顔でトレーニングできるので、一人で通うことに不安のある方も安心して続けることができます。

予約不要で１回30分

忙しい女性でも通いやすいように、カーブスのトレーニングは予約する必要がなく、1回30分受けるだけで終わります。そのため、仕事帰りや買い物のついでに気軽にフラッと寄ることができるので、気を引き締めてから行くような、わずらわしさがありません。

サーキットトレーニング

カーブスでは、利用者全員が同一プログラムでのサーキットトレーニングを実施しています。筋トレと有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返し、最後にストレッチをする一連のトレーニングを30分で行って終了です。

このトレーニングプログラムは、誰でも無理なく続けることができて、効率のよいダイエット効果があるように考えられています。また、94％の医師が進める健康体操で、ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果があるといわれているのでおすすめです。

油圧式マシンを採用

カーブスの筋トレに使用しているマシンは、1台で同時に複数の部位を鍛えることができる、12種類の油圧式マシンを採用しています。筋トレと有酸素運動を交互に行うために、12種類のマシンを円状に並べ、マシンとマシンの間にステップボードを配置。

油圧式マシンは、ゆっくりとしたスピードならば弱い力でも負荷をかけることができるので、女性や筋力に不安のある方でも問題なく使用できます。また、動かすことをやめるとマシンが止まるので、安全性が高くケガをすることがありません。

安全面のサポート

トレーニングを始める前に、インストラクターが利用者の体調を確認し、トレーニング中はサーキット内から、無理なくトレーニングできるようにサポートします。腰やひざなど身体に痛みがありトレーニングができるか不安な場合でも、身体の状態に合わせて調整しながらトレーニングできるので安心です。

自宅で1日6分からできる「おうちでカーブス」

新型コロナの影響により、ジムに通うことに不安を感じることがあると思います。そのような場合は、自宅でカーブスのトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。ここでは、「おうちでカーブス」について紹介します。

1日6分で体質改善

おうちでカーブスは、1日6分のトレーニングで新陳代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に改善されます。跳ねたり動き回ったりする運動ではなく、ボールやゴムバンドを使用した手軽な運動になっています。そのため、省スペースででき、マンションでも階下に迷惑をかけることがありません。トレーニングプログラムは、ジムでマシンを使ってするような動きで、ジムと同じ部位を鍛えるように考えられています。

オンラインでトレーニング

おうちでカーブスのトレーニングは、スマホやタブレットからカーブスのアプリをインストールして行います。スマホやタブレットを持っていない場合は、レンタルのタブレットがあるので心配いりません。

基本的には録画してある動画を見ながらトレーニングしますが、通っているジムのインストラクターとオンラインでつながる「生放送」もあります。生放送は実際にインストラクターに見てもらいながら、ジムにいるような感覚でトレーニングのサポートをしてもらえるので、やってみてはいかがでしょうか。

信頼性の高いFIA認定施設

FIAとは、フィットネス産業の発展に功績を残した企業などを通して、日本人の健康増進の手助けをする日本で唯一のフィットネス業界団体です。FIAに認定された施設は、社会的価値が高くなるため、信頼できる施設として認識されます。

カーブスは、FIAが定めた認定基準をクリアして認定されたので、安心して利用できるフィットネスジムです。10年後の未来を見据えて活動しているカーブスは、日本国民が運動をする重要性を知り、運動習慣を身に付けることによって、健康的に長生きし豊かな人生を送れる社会を目指しています。

カーブスは女性専用のフィットネスジムで、1回30分のトレーニングを行います。トレーニングは、交互に筋トレと有酸素運動をし、最後にストレッチをするサーキットトレーニングです。筋トレには安全性の高い12種類の油圧式マシンを使用しています。インストラクターが安全面でのサポートをしてくれるので安心です。

また、自宅で1日6分からできる「おうちでカーブス」を行うことにより、脂肪が燃えやすい体質に改善できるトレーニングがオンラインでできます。カーブスはFIT認定施設で、健康的に長生きし豊かな人生を送れる社会を目指しています。

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会社名	グンゼスポーツ	コナミスポーツクラブ明石大久保	コナミスポーツクラブ明石	GRAN　FITNESS24	貴崎フィットネスask
特徴	充実した設備と多彩なプログラムでカラダづくりからココロのケアまで行える	自分に合った運動を自分のペースで行える総合型スポーツクラブ	感染対策や衛生管理もバッチリで誰もが安心して通える総合スポーツクラブ	高品質マシンと充実した設備、手厚いサポートを提供するマシン特化型ジム	運動習慣を身に付けたい方から本格的に競技力を上げたい方まで
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